“春困”不是病，而是人体对春季气候的适应性反应。这完全是一种生理现象，但我们也不能放松警惕。因此，我们需要在饮食上做出调整，缓解“春困”，让自己精力充沛。这里推荐十款可以消除“春困”的花茶。
民间早就有“春天喝花茶”的说法。中医认为，春天喝花茶可以祛除冬季人体内积存的寒邪，而浓郁的茶香可以促进人体内阳气的生长，使人感到神清气爽。 ，“春困”自然就会消失。
NO1。薄荷菊花茶
菊花有养肝、平肝、清肝明目的功效，特别适合春季饮用。同时还可以解毒强身、辟邪降火、疏风清热、利咽消肿，并具有抵抗和消除体内积存的有害化学物质或放射性物质的作用。通过在菊花中注入活力薄荷来增强效果。
NO2.茉莉花茶
茉莉花茶的香气柔和、芳香、宜人。此时饮用，不仅能提神解郁，消除春困，还能调节胃肠道，美容养颜。
N03.玫瑰茶
玫瑰花性微温，富含维生素。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌的作用。具有调节肝胃、消除疲劳、增强体质的作用。适合春季饮用。
NO4。薰衣草柠檬茶
薰衣草的香气深受女性喜爱。自古就有滋补、缓解压力、消除疲劳的功效。柠檬具有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的功效，其淡淡的香味可以使人精神振奋。
NO5。菊花人参茶
人参含有皂苷和多种维生素，对人体神经系统有良好的调节作用，可以提高人体免疫力，有效消除疲劳。菊花气味芬芳，能祛火、明目。两者的结合令人耳目一新。影响。
NO6。枸杞茶
枸杞茶能补肾、肝、肺、明目、强筋骨、改善疲劳。特别适合长时间坐在电脑前的上班族。不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。
NO7。柠檬茶
此茶能行气化痰、消除疲劳、缓解头痛。方法也很简单。新鲜柠檬切两到三片，加盐1克，用热水冲泡。此茶宜趁热喝，冷了会苦涩。饭前或饭后均可服用，不会伤胃。
NO8。蒲公英茶
蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英，能促进肝肾功能，促进消化，使人精力充沛。
NO9。金银花茶
金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效。春季是流感高发季节。多喝金银花茶有助于增强抵抗力。
NO10。柠檬草茶
柠檬草又名香茅，整株植物都散发出清爽的香味。经常饮用柠檬草茶，有助于改善贫血、协调胃肠道、调节油脂分泌、降低血脂、缓解神经衰弱等，每天饮用可以有效预防疾病、增强免疫力，达到治病防病的效果。疾病。
附：春困饮食原则
1.早餐吃更多热量。理想的饮食安排是：早餐消耗热量最多，午餐次之，晚餐消耗最少。
2、饮食清淡。油腻的菜肴会使人饭后感到疲倦，表现为体温和血糖降低、情绪低落、工作效率降低。因此，春季应清淡可口。
3.摄入足够的蛋白质。蛋白质由多种氨基酸组成，因此从瘦肉、鸡肉和低脂乳制品中摄入蛋白质有助于提高人们的能量。
4、常吃水果、喝果汁。水果富含钾，钾是有助于维持细胞水分的主要矿物质之一。缺乏钾会使人感到虚弱并影响注意力。葡萄干、橙子、香蕉和苹果富含这种矿物质。
