女性补血吃什么水果好
1. 荔枝荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。荔枝中含丰富蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖、叶酸、苹果酸、柠檬酸、果胶以及维生素A、B、C等其他多种矿物质，其中血红蛋白的含量比苹果和葡萄都高。
2. 龙眼龙眼肉即桂圆肉，味甘、性温，归心、脾经。龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果少有的。
3. 桑葚桑葚味甘酸、性寒，归肝、肾经。桑葚中含有多种活性成分，具有调整机体免疫功能，抗衰老，抗肿瘤等作用。
4. 葡萄葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。葡萄中含较多蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养物质。
5. 火龙果火龙果营养丰富，含有维生素C和水溶性膳食纤维，能够补充人体所需的营养物质。火龙果含有的维生素C可以促进人体对铁元素的吸收，从而可以起到补血的功效。所以女性贫血可以吃火龙果来补血。
6. 樱桃樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。缺铁性贫血是由于体内贮存的铁消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、皮肤黏膜苍白、注意力不集中和精神躁动等表现。而此时吃樱桃的话就会有利于促进血红蛋白的再生，从而可以有效的缓解贫血的症状。女性贫血可以吃樱桃来补血。
