中医补血食物大全
补血是中医治疗血虚证的方法。又称养血。属补法。血虚证是由于阴血不足所产生的多种病证。多由于先天体质差、久病、思虑过度、脾胃虚弱、房劳过度等所致。以心、肝、脾、肾四脏与血液的生成密切相关。主要症状为面色苍白或萎黄，头晕眼花、心悸失眠、脉细等和出血引起各种症状为主证。
1. 红枣红枣补血的人都知道，特别是女性朋友，每个月的生理期那几天，都会煲点红枣汤来喝，其实红枣除了补血之外，还有很多其他的功效，红枣含有丰富的维生素，经常食用可以补中益气，使脸色红润，皮肤弹性很好。
2. 黑芝麻黑芝麻补血是一种效果非常好的方法，它含有丰富的铁质，每天食用一勺黑芝麻，就可以给身体补血养颜，保持皮肤光滑细腻，富有弹性。
3. 猪肝猪肝含有丰富的铁质，是补血的好食物，同时猪肝还含有大量的维生素C和营养物质，可以补充人体所需的营养物质，是一种很好的补血食物。
4. 藕藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养非常丰富，是人们餐桌上很常见的一种食物，藕能够清热生津、凉血止血、补血健脾，煮熟之后含有丰富的铁质和维他命C。
5. 胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
6. 桂圆桂圆肉富含丰富的铁质，可以用于治疗气血不足和失眠等等的病症，是一种很好的补血食物，经常食用可以增加身体的能量和体力。
7. 黑豆黑豆是一种可以活血、利水、解毒和健脾胃的食物，同时还含有大量的铁质，可以很好的被人体吸收利用，是一种很好的补血食物。
