自制苹果干的制作说明使用微波炉
说到食物，在考虑营养的同时，我也考虑我对自己身体的感觉如何。如果我们吃了一种食物，身体感觉不舒服，即使这种食物的营养价值很高，身体的不适对我们来说也是一种浪费。那么，何不考虑换一种方法，练习一下，让身体舒服一些，吃掉还比吐出来或者干脆不吃要好。当然，如果身体没有什么不适的话，最好还是吃新鲜的食物，这样既不会破坏营养成分，又能完全吸收。
苹果盐和柠檬汁是可选的。步骤1.苹果洗净切片：将苹果放入水中，加少量盐充分揉搓
步骤2.将洗净的苹果放在案板上，用刀切成均匀的厚片
第3步.切割直至看到核心并停止切片
步骤4. 将苹果翻过来，用刀从另一面切成均匀的厚片
第5步，切到再次看到果核时，停止切片，剩下的苹果就变成了带果核的薄片
步骤6.用刀将剩余苹果边缘的果肉切成厚度均匀的半圆形片。整个苹果都切了，没有浪费
步骤七、浸泡苹果片：万里放适量凉开水和少量盐
第8步.挤一点柠檬汁，如果没有就不用了
步骤9.将切好的苹果片放入水中浸泡2分钟，防止暴露在空气或加热时氧化变黑
步骤十、微波炉烤盘烤苹果干：将泡好的苹果片撒在微波炉自带的烤盘上
步骤11. 将烤盘放入微波炉并盖上微波炉门
第12步.选择中高火力80
第13步.选择加热时间4分钟，启动开始按钮加热
步骤14、微波炉停止工作后，取出苹果片放在案板上。可以看到苹果片已经缩小了。用吹风机吹干表面水汽
{IMG_15: Ahr0Chm6ly9pbwcub6dw9jywkuy24VCMVJAXBLL3N0ZXBZLZIYL3PKY3JPA2KYD2JPLMPWZ193MZAWLMPWZW ==/} 步骤15. 放在烤盘上，用干净的布擦干水
第16步.将苹果片重新分布在烤盘上，然后放入微波炉
第17步.选择中高火力80
步骤18.选择加热时间4分钟，按开始按钮开始加热
步骤19、微波炉停止工作后，取出苹果片放在案板上。苹果片比上次要小一些。用吹风机吹干表面水汽
步骤20.用干净的百洁布将烤盘擦干，将苹果片重新分布在烤盘上，然后放入烤盘中微波炉。中高火80度加热2到4分钟
步骤21.取出苹果片，再次收缩，放在烤架上通风晾干
第22步.用微波炉烘烤苹果干。将泡好的苹果片撒在微波炉自带的烤架上
步骤 23. 将烤架放入微波炉并盖上微波炉门
第24步.选择中高火力80
步骤25.选择加热时间4分钟，按开始按钮开始加热
第26步、微波炉停止工作后，取出烤架，可以看到苹果片已经收缩了
第27步.用手将苹果片一片一片翻过来
步骤 28. 将烤架再次放入微波炉中，选择中高火 80
步骤29.选择加热时间2分钟，按开始按钮开始加热
Step 30. After the microwave stops working, take out the grill and you can see that the apple slices are smaller than the last time
步骤31.将烤架再次放入微波炉，选择中火功率80，加热时间2分钟，开始按钮加热
步骤32.微波炉停止工作后，放上烤架，可以看到苹果片又收缩了
提示
1.尽量把苹果片切得薄一些，但也不能太薄，太薄了，在烘烤的过程中，如果苹果片收缩，最后卷曲在一起，就不再是片了。
2。将切好的苹果片在盐和柠檬水中浸泡几分钟，防止暴露在空气中或加热过程中氧化变黑。
3。由于烤盘的顶部和底部不通风，所以每次取出苹果片后再烘烤时，都要用吹风机吹干表面水分。
4。在烧烤过程中，第二次将苹果片放入微波炉时，要注意控火，防止苹果片距离微波炉顶部太近，导致表面烤焦。
5。每台微波炉的功率、火力和时间都不同，所以烘烤时要根据自家微波炉的实际情况进行相应的修改。
