防治辐射的食物
1. 黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
2. 紫苋菜：抗辐射圣品紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用。与其同属的红苋菜也具有同样功效。
3. 绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。
4. 蔬菜、水果：多吃新鲜的水果、蔬菜，能摄取大量的维生素A。
5. 螺旋藻：螺旋藻多糖能增加白细胞的功能，增强人体免疫功能的作用。
6. 银杏叶茶：银杏叶具有极高药用价值，补益药用以延缓衰老而广受青睐。
7. 辣椒：辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的很好的辅助工具。
8. 木耳：木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清肠胃、洗肺、物理消毒的功效；中医认为，木耳味甘性平，入脾、肾经，具有滋阴润肺、养胃补肾益气和血、润燥补脑等功效。经常食用可达到补脑益智、养颜美容的效果。
9. 海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属以及排除体内放射性元素的作用。海带中含有大量的碘元素，而头发的光泽就是由体内甲状腺素水平决定的，海带中的碘元素为头发提供了充足的甲状腺素，从而使头发更有光泽。常吃海带不仅可以起到护发的作用，同时还可防止因缺少碘元素带来的皮肤疾病。
10. 螺旋藻：螺旋藻多糖能增加白细胞的功能，增强人体免疫功能的作用。螺旋藻是一种生长于水中的低等植物，它是最古老的一种植物，结构简单且完整。螺旋藻富含丰富的蛋白质、γ-亚麻酸的脂肪酸、类胡萝卜素及B族维生素等多种营养物质。它具有减轻辐射损伤和抑制辐射致癌的作用。经常食用螺旋藻能够起到减轻辐射损伤和抑制辐射致癌的作用。螺旋藻中含有一种叫螺旋藻多糖的物质，它是一种很好的天然辐射防护剂。科学实验也表明螺旋藻对免疫系统的防护作用强于其他类天然辐射防护剂并且无毒副作用。螺旋藻多糖能增加白细胞的功能，增强人体免疫系统对辐射的防御能力。除此之外它还具有抗衰老等多种作用。
11. 黑木耳与绿茶：黑木耳可以抑制血小板凝聚、降低血凝度；绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响；茶叶中还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚；因此黑木耳绿茶饮品能在一定程度上抵制核辐射引起的智能手机综合症的出现。1
2. 紫菜：紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化……是很好的抗辐射食物。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量；常食紫菜对预防延缓衰老也有积极作用；紫菜的有效成分对艾氏癌瘤株有明显的抑制作用；另外紫菜中含丰富的碘还可以防治甲状腺肿大(大脖子病)；紫菜中的琥珀酸钾还有保肝及降血压的作用。常食紫菜对减少抽烟对人体的危害也有一定作用：吸烟者多补充含维生素C等有排毒作用的食物，但有些人多吃却依然长斑或长痘痘或便秘甚至身体遭有害菌攻击而生病……而紫菜所含丰富的B族维生素可以促进这些物质的转化与利用；另外紫菜含镁也很丰富——这不仅对心血管系统有很好的保护作用而且还有利于预防中风；其丰富的钙不但能降低人体盐中过多的胆固醇而且还是补钙的佳品……总之紫菜是很好的健康食品但食物要多样化且贵在坚持哦！
防辐射食品原则
食物上倒是没有什么太大的讲究，你可以多吃点鸡肝、猪肝、菊花（不是喝的）还有绿叶的蔬菜都对眼睛有帮助的食物只要不吃或者少吃一些油炸和辣的食物就可以！
防辐射的保健品不可乱吃！因为防辐射保健品中含有一定量的微量元素如锌等这些元素有一定的防辐射作用但是如果人体中本来就已经含有这些微量元素的话你在吃这些保健品就会造成过量这样就会对身体
