保健食品注意事项
一、保健食品不能替代药物
保健食品只能作为辅助治疗，不能替代药物。虽然有些保健食品声称具有治疗作用，但这类产品并不能替代药物。在选择保健食品时，应该注意其标签上是否注明具有治疗作用，并且应该在医生的指导下使用。
二、认清产品标签
在购买保健食品时，应该认清产品的标签，包括产品名称、生产日期、保质期、成分表、生产厂家等信息。特别要注意标签上是否注明“保健食品”字样，以及产品是否具有国家卫生部门的批准文号。
三、适量食用，避免过量
保健食品虽然具有一定的营养价值和保健作用，但过量食用也会对身体造成负面影响。因此，在食用保健食品时，应该根据产品标签上的推荐剂量进行食用，不要过量。
四、选择正规渠道购买
购买保健食品时，应该选择正规的销售渠道，如大型超市、药店等。不要购买没有正规标签或标签不齐全的保健食品，以免购买到质量不佳的产品。
五、注意食品保质期
保健食品也有保质期，过了保质期后，产品的营养成分和保健作用可能会受到影响。因此，在购买保健食品时，应该注意其保质期，尽量选择新鲜的产品。
六、过敏体质者慎用
过敏体质者应该慎重选择保健食品，因为一些保健食品可能会引起过敏反应。如果对某种保健食品过敏，应该立即停止食用，并向医生咨询。
七、孕妇及哺乳期妇女使用需咨询医生
孕妇和哺乳期妇女在使用保健食品时，应该咨询医生的意见，以确保不会对胎儿或婴儿造成不良影响。
八、儿童及青少年使用需在成人监护下适量食用
儿童和青少年正处于生长发育阶段，对保健食品的需求量相对较小。因此，在给他们食用保健食品时，应该在成人监护下适量食用。
九、避免与其它药物同时使用
有些保健食品可能会与其它药物发生相互作用，导致药效增强或减弱。因此，在使用保健食品时，应该避免与其它药物同时使用，以免影响药效和保健作用。
十、注意饮食均衡，多摄取天然营养
虽然保健食品具有一定的营养价值和保健作用，但饮食均衡才是保持身体健康的关键。我们应该多吃蔬菜水果等天然食物，摄取丰富的营养素和纤维素，以维持身体健康。
