三姐爱读书|爱发脾气的人，心里往往有点自卑

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01在生活中 ， 你是爱脾气的人吗？
当脾气蹭蹭往上冒时 ， 你会如何排解这股怒火呢？
对于很多人来说 ， 处理愤怒最常用的方法 ， 恐怕要数歇斯底里地发泄一通了 。
毕竟一股闷气憋在胸中 ， 压得自己心里特别难受 ， 又拉不下脸来主动讨好 。
于是 ， 这股怒火只好一股脑儿全发泄出来了 。
无论是对着大自然大声呼喊 ， 还是冲着身边的人大吼大叫 ， 发泄过后心里或多或少舒服了些 。
然而 ， 心里的负疚感和后悔感便不由自主地冒出来 ， 让你心里难安 。
心理学上 ， 有句话是这么说的：当你愤怒时 ， 智商秒变为零 。
一个人怒发冲冠 ， 然后歇斯底里发泄出来 ， 其实是一种自然的生理现象 ， 这与一个人的学历和学识无关 。
但是 ， 事后大多数都是后悔不已 。
有时候 ， 人就是这么奇怪 。
在外面 ， 表现得十分温顺贤良 ， 无论多难缠的人 ， 你都淡定自若 ， 主动跟人打好关系 。
然而 ， 一旦到了家里 ， 即使是很小的事情 ， 都会惹得你大发雷霆 。
02人为什么爱发脾气？
对于这个问题 ， 很多人会说是因为压力太大 ， 压得人喘不过气来 ， 不得已找个出口发泄 。
其实 ， 这只是很表面的一个说辞罢了 。
【三姐爱读书|爱发脾气的人，心里往往有点自卑】从心理学的角度而言 ， 人为什么总是怒气冲冲呢？
在《格局：思维决定出路 ， 格局决定结局》这本书中 ， 台湾畅销书作家何权峰说道：“人为什么爱发脾气？是因为自卑 。 ”
一旦遇到无法沟通解决的问题时 ， 生气可以掩饰自己的无能 ， 只要发火 ， 别人便不敢冒犯你的权威 。
这也应了古人创造的那个成语：恼羞成怒 。
在生活中 ， 想要让人主动认错实在太难了 ， 它需要莫大的勇气 。
其实 ， 遇事不能沉着冷静 ， 胡乱地发泄一通 ， 这并不是一个明智的处理办法 。
做人太任性 ， 只会让自己跌得更惨 。
生气没有成本 ， 但是它却是两败俱伤的亏本生意 。
03没有人愿意跟一个总爱破口骂人的人打交道 ， 没有人愿意充当别人的受气包 。
生活实苦 ， 唯有自渡 。
当我们遇到糟心的人、事、物的时候 ， 不妨尝试着放平心态 ， 冷静30秒再回击对方 ， 结果将大不相同 。
破口大骂 ， 既失了自己的体面 ， 还伤了彼此之间的感情 ， 这又何必呢？
因此 ， 要想生活过得开心快乐 ， 要想人际关系友好和谐 ， 我们要从自己的角度做出适当的调整 。
比如 ， 当压力太大时 ， 给自己放个假 ， 暂时摆脱当时当下糟糕的一切 。
当心情特别低落时 ， 找自己喜欢的事情做 ， 可以愉悦身心 。
还可以通过体育锻炼或者看书 ， 让自己躁动的心冷静下来 。
当我们做到了以上的一点或几点时 ， 你会发现当初的盛怒之火早已消失得无影无踪了 。
这样的你才会发现生活的真善美 ， 才会发现自己的优点 ， 不至于痛苦到卑微 。
当我们勇敢地克服了自己的不良情绪 ， 你会发现自己不再自卑 ， 而是自信起来 。
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