吃什么去黄气美白
黄气产生的原因
所谓“黄气”在中医里称为面色萎黄，多属胃气虚弱、气血不足。所以当颜面变黄时，首先要对饮食进行检查，看是否存在挑食、厌食、拒食的现象。如果是由病理性因素引起的，要赶紧进行治疗。比如消化不良引起的应纠正消化不良，饮食有节;先天性脾虚或因生病食欲不振引起的，应健脾养胃、促进食欲等。
如果是生理性因素引起的，要避免过度疲劳，保证充足睡眠，同时应保持大便通畅。饮食上多吃富含蛋白质及血红蛋白的食物，有助于改善贫血状况。避免长时间暴露在阳光下，少吃胡萝卜、南瓜、橘子等具有黄色素的食物。
吃什么去黄气
1. 柠檬柠檬是富含柠檬酸和维生素的美容水果，具有很好的美白、防衰老的功效。喝柠檬水能让肌肤恢复活性，击退肌肤暗沉，让你呈现出透明的亮泽感。但需要注意的是，柠檬最好不要直接拿来敷脸，因为它的酸性较强，直接使用刺激性较大，还可能引起刺激过敏反应。
2. 猕猴桃猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有延缓衰老和保持青春的作用。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤防老化也有着一定的功效。
3. 樱桃樱桃含有丰富的铁质，能补充肌肤对铁的需求，防止贫血，同样也能嫩白肌肤。另外樱桃还含有丰富的维生素A和C，能让面部肌肤红润有光泽。
4. 坚果类食物杏仁、核桃等坚果中含有丰富的维生素E和矿物质，能修复因时光侵害而老化的皮肤角质层，让肌肤回复弹性白嫩。其中核桃还有养颜美肤的作用。
5. 豆腐豆腐含有丰富的植物蛋白，能快速补充因肌肤老化而流失的蛋白质，让肌肤重现活力光泽。另外豆腐中还含有大量的矿物质和维生素B2、B6、B12等营养成分，能让肌肤嫩滑细腻。
6. 鱼类食物鱼类食物中含有大量的胶原蛋白和蛋白质，这些营养成分能补充人体肌肤所需的营养物质，让肌肤回复弹性光泽。其中三文鱼、金枪鱼等深海鱼类更是富含的不饱和脂肪酸和胶原蛋白都非常丰富。
7. 大枣大枣能补益脾胃之气，使其气血充足，滋养肌肤。同时大枣还含有丰富的维生素C、环磷酸腺苷及糖类等成分，能扩张血管、促进血液循环，使皮肤得到充足的营养供给而变得红润光泽。
