老年人买哪些水果好吃
老年人可以买以下水果：
1. 苹果：苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人每周节食一天，就是这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
2. 杏：杏含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。
3. 香蕉：香蕉钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4. 黑莓：同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
5. 蓝莓：蓝莓是种超级抗氧化剂，集预防心血管疾病和癌症、抗糖尿病以及抗菌消炎等多种水果功用于一身。
6. 柿子：柿子维生素A，维生素C的含量均比苹果、梨高处一、二倍。具有润肺生津、清热止血、涩肠健脾、解酒降压等功效。
7. 柑橘：柑橘类水果如柚子、橙子、柠檬和酸橙等都富有维他命C，具有抗病毒和抗菌的功效。同时柑橘类水果所富含的类黄酮、水杨酸和柠檬精油等物质能够改善免疫系统的功能，强化肺部功能，有助于防止多种疾病。
8. 草莓：草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。
9. 樱桃：樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人身体免疫力，还具有健脑益智的功效。平时饮食可吃一些樱桃。樱桃是时下比较流行的水果之一，而且价格也比较昂贵，常吃樱桃能及时补充身体对微量元素的需求。
10. 火龙果：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果中还含有较多的水溶性膳食纤维，可延长饱足感及饱腹时间，减肥者宜多食用。
11. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E以及多酚类抗氧化物质和粗纤维。这些物质能增强人体免疫功能起到防癌作用。同时还能改善便秘以及肠道功能。猕猴桃含有大量的膳食纤维以及果胶能促进肠道蠕动帮助排便。猕猴桃还含有丰富的叶黄素能有效预防白内障的发生。
