适合老年人吃的八种水果
1. 苹果
苹果具有补心益气的功效，能够降低血液中的胆固醇含量，增强记忆力，延缓衰老，调节血脂，降低血压，预防心脑血管疾病。而且苹果中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于消化，还能增强机体免疫力，强身健体。
2. 香蕉
香蕉含有丰富的钾离子，能降低血压，清理血液中的胆固醇，有益于心血管疾病。而且香蕉中的膳食纤维有助于润肠通便，改善便秘。老年人吃香蕉还可以预防中风和阿尔茨海默病。
3. 葡萄
葡萄含有丰富的矿物质和微量元素，能够补气血，益肝肾，强筋骨，提高身体免疫力。老年人吃葡萄还可以预防心脑血管疾病和延缓衰老。
4. 梨
梨具有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等功效，能够降低血压、血脂、血糖，预防心脑血管疾病。老年人吃梨还可以增强食欲，促进消化。
5. 柿子
柿子含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素，能够润肺化痰、生津止渴、清热解毒，有助于消化。老年人吃柿子还可以增强机体免疫力，预防心脑血管疾病。
6. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、镁等矿物质和膳食纤维，能够降低血压、调节血脂、抗氧化、保护心脑血管。老年人吃猕猴桃还可以增强机体免疫力，预防癌症。
7. 草莓
草莓含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质，能够增强机体免疫力，预防感冒和癌症。老年人吃草莓还可以促进消化，改善便秘。
8. 蓝莓
蓝莓含有丰富的抗氧化物质和维生素C等营养物质，能够保护心脑血管、预防癌症、延缓衰老。老年人吃蓝莓还可以增强视力，改善夜盲症等眼部疾病。
