清热除湿食疗配方
在炎热的夏季，人们常常感到身体疲惫，食欲不振。这是由于气候潮湿，人体内的湿气过重。为了帮助大家解决这个问题，本文将介绍几种清热除湿的食疗配方。
一、金银花茶
金银花是一种具有清热解毒、除湿消肿作用的中药材。将金银花泡成茶，可以有效地帮助身体排除湿气，同时还能起到抗氧化、抗炎等作用。
做法：将金银花放入茶杯中，加入沸水冲泡，盖上盖子闷泡10分钟即可饮用。
二、土茯苓煲猪骨汤
土茯苓具有清热解毒、利湿消肿的作用，而猪骨则具有滋阴润燥、补虚劳的作用。将两者一起煲汤，不仅可以起到清热除湿的作用，还能增强体力。
做法：将土茯苓和猪骨分别洗净，切成块状。将锅中加入清水，放入土茯苓和猪骨，用大火烧开后转小火慢慢煲煮，直至汤变得浓郁乳白即可加入适量盐调味。
三、薏米冬瓜汤
薏米和冬瓜都具有清热利湿的作用，一起熬汤可以有效地帮助身体排除湿气，同时还能起到减肥、降血压、降血脂等作用。
做法：将薏米和冬瓜分别洗净，切成块状。将锅中加入清水，放入薏米和冬瓜，用大火烧开后转小火慢慢煲煮，直至汤变得浓郁乳白即可加入适量盐调味。
四、车前草猪肚汤
车前草具有清热解毒、利尿消肿的作用，而猪肚则具有补虚劳、增强食欲的作用。将两者一起煲汤，可以有效地帮助身体排除湿气，同时还能增强体力。
做法：将车前草和猪肚分别洗净，切成块状。将锅中加入清水，放入车前草和猪肚，用大火烧开后转小火慢慢煲煮，直至汤变得浓郁乳白即可加入适量盐调味。
五、金钱草炖豆腐
金钱草是一种具有清热解毒、利尿消肿作用的中药材，而豆腐则具有清热解毒、生津润燥的作用。将金钱草和豆腐一起炖煮，可以有效地帮助身体排除湿气，同时还能起到美容养颜的作用。
做法：将金钱草洗净，切成段状。将豆腐切成块状备用。将锅中加入清水，放入金钱草和豆腐，用大火烧开后转小火慢慢炖煮，直至豆腐变得柔软入味即可加入适量盐调味。
