男性保健食疗方案
一、助肾安眠
龙眼粥：龙眼肉10g，大枣5颗，粳米100g。将粳米洗净后，加入龙眼肉和大枣，再加上适量的水，熬成稀粥。每天早晚各吃一次，可以补益气血、安神养心。
二、补肾壮阳
猪腰花汤：猪腰花1个，加上杜仲、核桃仁、盐、葱段、姜片适量，用慢火炖至熟烂后进食。这个汤有补肾壮阳的作用。
三、增强性功能
枸杞子：每天用枸杞子泡水喝，可以增强性功能。因为枸杞子有补肾益精、养肝明目的作用。
以上就是男性保健食疗方案，但要注意的是，食疗方案不能代替药物治疗，如果存在严重的健康问题，还需要及时就医。
