疫情期间健康教育内容
一、个人防护
1. 戴口罩。公众场合要随身携带口罩，并正确佩戴口罩，对不同人群佩戴口罩的要求作出具体如下规定： 一般情况下：一次性使用医用口罩； 职业暴露人员：采用一级防护并佩戴一次性使用医用口罩； 发热门诊、隔离病房、集中隔离点工作人员等高风险暴露人员：佩戴医用防护口罩； 近期还将为公共场所服务人员和志愿者提供高效防护口罩，以预防呼吸道传染病由人际传播。因此，以后在人员密集场所或乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩。 如果出现发热、咳嗽等症状，应佩戴口罩并及时就医。
2. 勤洗手。疫情防控提醒公众养成勤洗手的习惯，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后。正确的洗手方法是使用肥皂/洗手液搓揉双手，并冲洗干净，也可以使用含有至少60%酒精的洗手液或消毒剂。在没有清洁双手的情况下，不要触摸眼、鼻、口腔等部位。
3. 避免接触有呼吸道感染症状的人员。尽量避免与呼吸道感染者密切接触，如果身边有人咳嗽或发热，应避免与其近距离接触，并提醒他们采取防护措施。
4. 保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，然后立即处理掉用过的纸巾，最后清洗双手。避免触摸眼睛、鼻子和口唇。
5. 保持社交距离。在公共场合中，人与人之间要保持一定的距离，尤其是与咳嗽者。避免密切接触或面对面的交流。
6. 保持良好的个人卫生习惯。除了勤洗手外，还要注意保持个人卫生，如经常清洗衣物和床单等。
7. 保持良好的环境卫生。要保持居住和工作场所的清洁和通风，定期清理空调系统等。
8. 合理饮食和适量运动。保持均衡的饮食和适量的运动有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。
9. 心理健康和充足的睡眠。面对疫情的挑战，保持心理健康和充足的睡眠同样重要。可以采取一些放松心情的方法，如听音乐、做运动、与朋友交流等。同时，要保证充足的睡眠时间，有助于提高身体免疫力。
