儿童增强身体免疫力的方法
方法1：合理营养
要让孩子养成吃各种谷类、新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等食品的习惯，特别要多吃些富含维生素C的新鲜水果，切勿暴饮暴食。
方法2：多喝水
喝水不仅可以加快体内毒素的排出，还能促进自身的新陈代谢，因此家长应该教育孩子养成多喝水的习惯，并根据气温的高低，每天喝1000~1500毫升的饮用水。
方法3：多运动
要让孩子养成多运动的习惯，如跑步、跳舞、打球、跳绳、游泳等，以增强体质，增强机体的防御能力。
方法4：充足的睡眠
要保证孩子有充足的睡眠时间，每天至少8-12小时，尽量让孩子在晚上22点之前进入深度睡眠状态。
方法5：增加户外活动时间
多带宝宝出去晒太阳和开展户外活动，每天至少有2小时以上的户外活动时间，并要让宝宝的衣服得到充分的晾晒，以帮助提升宝宝的抵抗力。
方法6：合理补充营养素
对于挑食偏食的孩子，要注意补充一些特殊的营养素，如钙质、铁元素、维生素D等。同时要多吃些蔬菜、水果、五谷类、豆类等天然食物，少摄入人造食品和人工色素等。
方法7：注意饮食卫生
要想宝宝健康，家长一定要注意宝宝的饮食卫生，饭前便后要洗手、不喝生水、不吃生冷瓜果和不洁食物。同时要搞好环境卫生，消灭苍蝇、老鼠、蟑螂等传播疾病的媒介生物。
