常见的补血植物
1. 玫瑰花
玫瑰花是很好的药食同源的食物，用玫瑰花泡水喝成了很多人养生的饮食习惯。玫瑰花泡水喝有很多功效，特别是对于女性而言，具有美容养颜、疏肝解郁、活血化瘀等功效。可改善女性生理问题，同时还能够降火健脾以及祛瘀的作用。坚持服用玫瑰花泡水喝之后能够很好的去除口臭，在进入身体之后具有很好的降火健脾的作用，能够很好的促进体内血液循环，具有很好的美容养颜的作用。
2. 桂圆肉
桂圆肉含有丰富的营养物质，是一种药食两用的食物。经常服用桂圆肉能够很好的改善气血问题，具有补血益气、安神助眠以及抗衰老等作用。在桂圆肉里还含有大量的维生素A、维生素B以及葡萄糖等多种营养物质，在进入身体之后能够很好的增强自身的补血功效。桂圆肉属于湿热性的食物，如果是出现感冒、咳嗽等症状的患者不宜食用。避免一次性吃过多的桂圆肉，如果吃的太多很容易导致出现有上火的情况。
3. 红枣
红枣性温味甘，含有丰富的维生素、有机酸以及钙、铁等微量元素，具有补气养血、安神助眠等作用。在平时生活中适量的多吃红枣能够很好的促进身体内血液循环，加快血液的新陈代谢速度，改善气血不足的问题。红枣生吃的时候不易消化，熟吃的时候容易滞留在肠道中不易排出，因此最好将红枣煮熟之后食用。煮熟的红枣具有很好的补血作用，同时也不会给肠胃造成太大的负担。平时生活中可以用红枣、桂圆以及鸡蛋一起煮熟之后服用，这样补血的效果更好。
4. 当归
当归是一种中药材，其中含有的物质可以很好的补气血，坚持服用之后具有很好的保健作用。平时生活中可以将当归和红枣一起泡水喝，这样具有更好的补血作用。除此之外也可以将当归和乌鸡一起炖汤服用，这样能够很好的滋补身体。在炖汤的时候可以将当归和其他的中草药一起放入纱袋中扎紧之后和乌鸡一起炖煮，这样药效更好。
