番茄肉末炒玉米的做法和步骤图解 日期:2023-09-15 18:03 玉米2个番茄一个瘦肉80克淀粉鸡精生姜葱生抽1.将玉米洗净蒸熟,取出晾凉后掰成粒;番茄放入沸水中稍烫一下后捞出去皮,再切成小丁;瘦肉洗净剁碎成末,加入少许淀粉拌匀;生姜切成末,葱切花 2.热锅放油,下入肉末炒至变色 3.放入番茄丁与姜末炒匀,再加入少许水,煮约2分钟 4.下入蒸熟的玉米粒炒匀,再放入适量的盐与鸡精,炒匀 5.放入葱花与生抽,炒匀即可 小贴士1.蒸熟的玉米比放在水里煮熟的会更甜哦,也最大限度地保留住了营养成分;我一般是放在高压锅里蒸,冒气后大约蒸十分钟即可关火.2.如果不喜欢吃煮成酱口感微酸的番茄,可以不用加水煮,稍炒一下即可放玉米 相关推荐 青春健康懂营养:食品标签背后的秘密 制作低脂早餐的方法 节日素食大餐制作 增强免疫力的老年食谱 健身前后的早餐选择 瘦身饮食的误区 女性补血食物推荐 季节食疗方案:健康养生,跟着季节走 儿童适用的低脂食谱 创意素食料理分享 增强免疫力的老年食谱 高纤维早餐食谱分享 健康减脂的餐点安排 补血养颜的食物选择 健康养生早餐,让你的一天从活力满满开始! 低脂素食食谱推荐 营养丰富的素食食谱 老年人的骨健康食谱 懒人早餐快速准备技巧 简易瘦身晚餐制作