获奖紫米红绿豆肉粽子制作方法说明不会让你发胖
就是说吃了不会发胖，因为它用的是瘦肉，而且添加了五谷杂粮，所以热量相对较低，也更健康。但如果一口气吃五六个，他还是会发胖。包粽子并不难。观看视频，您将能够再制作两个。
尝试使用更好的材料。如果用米和豆子更好的话味道会好很多。我用的是半长半圆的糯米，紫米用的墨江紫米，还有农家的有机豆。对于三明治肉，我只使用了瘦肉部分。我选择了馅料，因为它的肉质不木质，而且很香。但要小心去除脂肪。如果你不在乎热量，可以用五花肉代替。
我们来尝试一下吧！肯定比很多店里卖的好吃，主要是健康又安全！
步骤 2. 将米和豆类洗净并沥干水分加入少许盐和酱油调味，拌匀备用。我喜欢放酱油。
第3步.将三明治肉中的脂肪去除并切成大块。添加腌料几分钟，然后密封并冷藏过夜。冷藏的肉很好吃，可以包粽子。第二天取出，煎或炒至熟。
步骤4.用流水清洗粽叶。刷吧。一定要戴上手套，避免粽叶划伤手，同时注意不要弄破粽叶。
步骤5.开始包粽子。一个粽子是用两片粽叶包起来的。我做了一个四角粽子。如果你看不懂图片，建议你看视频。你可以在厨房里搜索找到它。
{img_6：ahr0chm6ly9pbwcubgv6dw9jywkuy24vcmvjjaxbl3n0zxbzbzl2qyl2qyyjhiowriowmwztfhztfhztfhztfhztfhztfh1填充。有的加了咸蛋黄，但没拍照。如果加了咸蛋黄，请将蛋黄在180度的温度下烘烤几分钟，然后冷却后再用来包。
步骤 7. 填入米饭。
步骤8.折叠粽子尾叶。
第9步. 将多余的粽叶收集到两侧，然后用绳子绑紧。这两步一定要把粽子抓紧，不绑起来就不会散开。尽量把粽子绑得紧紧的，这样煮的时候就不会散开，不然真的很难哭。
步骤10.将绑好的粽子放入压力中炊具。倒入水盖过粽子，上面放一个重盘子，压一个小时，然后再煮两个小时。如果有时间的话，可以在里面待得更久一些。如果你喜欢软一点的，可以放置过夜。没吃完的粽子可以放在冰箱里保存。
步骤11.幸运的是，第一个吃的是With蛋黄。
第12步。虽然是瘦肉，但它是味道鲜美，而且热量较低。
提示
1。每个人包出来的粽子不可能大小一样，所以你要自己了解一下配料。
2。使用高压锅既省时又省事。也可以用普通锅煮，但需要两个小时左右。
3。腌制的肉类配料可以根据口味调整。
4。如果你能买到新鲜的粽叶，就可以跳过浸泡粽叶的步骤。但我个人更喜欢用干粽叶，感觉更香。
