疫情期间个人防护措施
一、勤洗手
1. 洗手时可使用肥皂或洗手液，在流动水下清洗。
2. 外出时，可使用一次性消毒湿巾或免洗手消毒液清洁双手。
3. 不用手触摸口、眼、鼻等部位。
二、戴口罩
1. 外出时需佩戴口罩，尤其是公共场合和人员密集场所。
2. 正确佩戴口罩，确保口罩完全遮盖口鼻和下巴，避免空气中的病菌从缝隙中进入。
3. 每4小时更换一次口罩，若湿润或污染，应立即更换。
三、保持社交距离
1. 与他人保持至少1米（约3英尺）的距离，避免接触传播。
2. 在公共场合尽量减少停留时间。
四、饮食安全
1. 尽量在家就餐，减少外出就餐的次数。
2. 食物要煮熟透，不食用野生动物。
3. 生熟食分开存放，避免交叉污染。
五、室内通风
1. 每天定时开窗通风，保持室内空气流通。
2. 避免长时间关闭门窗，导致空气质量下降。
六、避免接触呼吸道症状患者
1. 若身边有人出现呼吸道症状，应尽量避免与其接触。
2. 若无法避免接触，应佩戴口罩并尽快就医检查。
七、保持良好的生活习惯
1. 保证充足的睡眠，增强免疫力。
2. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
3. 适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，增强身体抵抗力。
