电磁辐射对人体的危害主要表现为两种：热效应和生物效应。
热效应是指人体吸收电磁辐射后，体内分子会发生振动，产生热量，这种热量会导致人体温度升高，从而影响生理功能。热效应的强度取决于电磁辐射的频率和功率，频率越高、功率越大，热效应也就越显著。长时间暴露在强电磁辐射下，会导致体温调节失衡，身体受到损害，甚至引发癌症等疾病。
生物效应则是电磁辐射直接作用于人体细胞，影响细胞的生长、分裂和代谢等过程。电磁辐射的生物效应主要表现在对神经、内分泌和免疫系统的损害上。长期接触高强度的电磁辐射，可能会导致失眠、头痛、记忆力减退、免疫力下降等问题。电磁辐射还可能影响人体的激素分泌，导致内分泌紊乱。
为了减少电磁辐射对人体的危害，我们应该采取以下措施：远离高强度电磁辐射源，如电磁炉、微波炉等；在接触电磁辐射时，尽量使用防辐射产品，如防辐射服、防辐射屏等；保持室内空气流通，避免长时间处于封闭的电磁屏蔽环境中；多吃富含维生素的食物，增强身体的抗辐射能力。
电磁辐射对人体的危害不容忽视。我们应该了解电磁辐射的性质和危害，采取有效的防护措施，以保障自身的健康和安全。
