土豆|夏日减肥这样吃，高蛋白低脂肪，健康又美味，配合运动更有效( 二 )

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4、接下来调个酱汁 ， 碗里倒入适量生抽、醋和蚝油 ， 加点蒜泥和葱花 ， 不喜欢的可以不加 ， 喜欢吃辣的可以撒点辣椒面 ， 柠檬切片加一点 ， 再倒点水搅拌均匀；
5、把黄瓜丝、胡萝卜丝、蛋丝全部放进装荞麦面的碗里 ， 倒入刚才调好的酱汁 ， 搅拌均匀 ， 就可以开吃啦！
【土豆|夏日减肥这样吃，高蛋白低脂肪，健康又美味，配合运动更有效】凉拌荞麦面很适合在夏天吃 ， 消暑又低脂 。
这两种减肥餐都是简单又好做的 ， 减肥期自己做几顿吃 ， 省钱又美味 ， 让你减肥也不会挨饿 。 好啦 ， 今天的减肥餐分享就到这里啦 ， 点赞收藏转发一下吧 ， 祝你减肉肉成功哦 ， 我们下期再见 。