夏季多吃水果可以防脱发

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　夏季多吃水果可以防脱发。另外，夏季预防脱发还应注意以下事项。

首先，生活要有规律，不要太劳累或太紧张，适当放松，保证充足的睡眠；

其次，饮食要多样化，多吃蔬菜水果，多吃滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等，少吃辛辣食物；

第三，勤洗头。洗头的最佳间隔是2至5天。洗头时，揉搓、按摩头皮。不要使用强力脱脂或碱性洗发水，而要多使用护发素；

第四，少用空气。吹风机吹出的风的高温会破坏头发组织，损伤头皮