腰痛的原因：
当你长时间工作时，你会感到酸痛和背部疼痛。这是蛋白质缺乏的严重警告。蛋白质在体内快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪不能充分燃烧，产生丙酮酸等有害物质，使人感到酸痛。
背痛的预后：
当您出现背痛时，最明智的选择是立即咨询保健医生；但对于忙于家庭和工作的女性来说，如果没有时间看医生，正确的休息姿势可以给你带来适当的缓解。 。当您感到腰痛时，建议您：
1、最好侧卧，弯曲身体，躺在床垫上。当床垫太软或太硬时，最好调整床垫的硬度。如果您仰卧睡觉，请将枕头放在膝盖后面，稍微抬高双脚。
2。用温水浸泡不超过十五分钟。最好使用市面上的温泉粉、沐浴油或香精来缓解腰痛。
3。检查你的鞋子。收起所有尖头鞋、高跟鞋五厘米以上以及材质优良的鞋。改穿圆头或方头的平底鞋，多功能运动鞋也适合。
4。检查厨房水槽的高度。尝试选择适合您身高的水槽。您可以在各大厨具展示中心尝试这个部分，看看不同水槽高度对您家务的影响。
5。增加钙的摄入量。多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物。通过补充钙质，可以减缓骨质流失，避免骨质疏松症的发生。
