青枣是高糖 。每100克的青枣中含糖量大约为20%—30%左右，属于含糖量比较高的水果之一，因此在食用青枣的时候需要控制好食用量，以免食用过多出现身体不适的症状 。
青枣小知识
【青枣是高糖。每100克的青枣中含糖量大约为20% 青枣是低糖还是高糖】青枣，是一种热带、亚热带水果 。果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有维生素丸之称，有日食三枣，长生不老之说 。
青枣由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，台湾青枣也享有热带小苹果的美誉 。
青枣含有丰富的水分、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，只要是适量食用的话，是不会容易发胖的 。
