豆浆有哪些营养成分和功效？豆浆的营养介绍

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【豆浆有哪些营养成分和功效？豆浆营养介绍】1.豆浆主要含有大豆蛋白、脂肪、糖、碳水化合物、钠等矿物质等营养成分。它还含有较高的纤维含量，可以促进胃肠蠕动，促进肠道内毒素和废渣的排出。不仅可以美白皮肤、减少痘印，还可以起到减肥的作用。
2、含有不饱和脂肪酸，能促进脂质代谢，降低中性脂肪和胆固醇，净化血液，长期饮用可增强机体免疫力，延缓衰老，预防心血管疾病。