保健食品注意事项
一、保健食品不能替代药物
保健食品只能辅助改善身体健康状况，不能替代药物。如果有身体疾病，应该及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保健食品也不能替代正常饮食，不能代替我们获取营养的主要来源。
二、认清产品标签
购买保健食品时，一定要仔细阅读产品标签，了解产品的成分、功效、适用人群等信息。避免购买到不适合自己的产品，或者使用不当的产品。
三、适量食用，避免过量
虽然保健食品对身体有益，但并不是越多越好。过量使用可能会对身体造成负面影响。因此，在食用保健食品时，应该按照产品说明和医生建议的剂量进行。
四、不要轻信广告，注意产品质量
许多保健食品厂商为了推销产品，会夸大宣传产品的功效。消费者应该保持理性，不要轻信广告，要注重产品的质量。同时，要注意产品的生产日期、保质期等信息，避免购买过期或质量不佳的产品。
五、注意产品有效期
保健食品也有有效期，一般会在产品包装上标明。消费者在购买时应该注意查看，不要购买过期的产品。同时，如果购买了保健食品，应该按照产品说明的储存方法进行保存，避免阳光直射和潮湿环境。
六、孕妇和儿童使用需谨慎
孕妇和儿童在使用保健食品时应该更加谨慎。孕妇应该咨询医生的建议，避免使用对胎儿有害的产品。儿童也应该在家长的监督下使用保健食品，避免过量或使用不当的产品。
七、配合医生建议，不盲目使用
如果身体有疾病或疑似疾病，应该先咨询医生的建议。在医生建议下使用保健食品时，应该注意不要盲目跟风或随意使用。同时，如果在使用某种保健食品时出现不适或过敏反应，应该立即停止使用并咨询医生。
八、注意保存方法，避免阳光直射
保健食品应该按照产品说明的储存方法进行保存。避免阳光直射和潮湿环境，以免影响产品的质量和功效。同时，如果发现产品有异常变化（如颜色变化、气味异常等），应该立即停止使用并咨询医生。
九、定期检查身体，及时调整保健方案
虽然保健食品对身体有益，但并不是一劳永逸的解决方案。我们应该定期检查身体状况，及时调整保健方案。如果身体状况发生变化或出现不适症状，应该及时就医并遵循医生的建议进行治疗和保健方案调整。
