中医养生基础知识
1. 祖国医学认为，人体有经络系统、穴位等，它们有病的时候也要做适当的调理，也就是按摩，可以起到一定的辅助治疗作用。
2. 中医认为，有诸内必形诸外，所以凡是身体上容易犯的疾病，都可以用按摩的方法来进行治疗。比如感冒，我们就可以按手上的合谷穴，也就是所谓“面口合谷收”，面部和口部的病痛，都可以通过按摩合谷穴来进行治疗。
3. 古人说“上工治未病”。意思是说，高明的医生应该能够预防疾病的发生。中医养生正是体现了这个思想。
4. 春季阳气生发，万物复苏，人也应该顺应自然，早睡早起，多在阳光下散步。这就是所谓“春夏养阳”的道理。
5. 夏季是一年中最热的季节，人体出汗多，消耗也大，所以夏季要注意补充水分，以保持体内津液的平衡。
6. 秋季气候凉爽，人体出汗减少，但气候干燥，容易导致皮肤干燥、干裂。因此，秋季要注意保持皮肤湿润。
7. 冬季是一年中最寒冷的季节，人体阳气内藏，阴精固守，是为来年春天生机勃勃做准备。所以冬季要注意保暖、休息，不宜过度劳累。
8. 中医认为，心脏有火、肝脏有热的时候容易发脾气、急躁，可以通过调理心肝二经的穴位来治疗。
9. 小儿疳积是一种常见病，主要症状是食欲不振、消化不良、面色萎黄、身体消瘦等。中医可以通过按摩四缝穴来治疗小儿疳积。
10. 便秘是一种常见的消化系统疾病，主要症状是大便干燥、排便困难等。中医认为便秘与肠道蠕动减慢有关，可以通过按摩支沟穴来促进肠道蠕动，从而治疗便秘。
