清热除湿食疗方
一、金银花露
金银花露是金银花蒸馏制成的。金银花的花、叶、藤均可入药。具有清凉解暑的功效。适用于中暑，感冒，支气管炎等症状。将金银花与蜂蜜按照一定比例冲泡服用。
二、绿豆汤
绿豆具有清热解毒，消暑利尿的功效。适用于暑热烦渴，小便不利等症状。将绿豆煮至熟烂，加入适量白糖或蜂蜜即可。
三、冬瓜汤
冬瓜具有清热解毒，利尿消肿的功效。适用于暑热烦闷，小便不利等症状。将冬瓜煮至熟烂，加入适量食盐或味精即可。
四、苦瓜炒肉
苦瓜具有清热解毒，养血益气的作用。适用于中暑，暑热烦渴，血虚等症状。将苦瓜煮半熟后捞出，再加入炒过的肉片，调味即可。
五、燕麦粥
燕麦具有补虚养血，润肺健脾的作用。适用于营养不良，消化不良等症状。将燕麦加入适量清水煮至熟烂，加入蜂蜜或白糖即可。
六、芹菜粥
芹菜具有清热解毒，利尿消肿的作用。适用于高血压病，失眠，头痛等症状。将芹菜洗净切碎，加入适量清水煮至熟烂，再加入炒过的米粥中，调味即可。
七、莲子银耳羹
莲子具有补脾止泻，益肾固精的作用。银耳具有滋阴润燥的作用。适用于肺燥咳嗽，心悸失眠等症状。将莲子与银耳加水适量浸泡后，煮至熟烂，加入冰糖调味即可。
八、薏米粥
薏米具有健脾利湿的作用。适用于脾虚泄泻，水肿等症状。将薏米加入适量清水煮至熟烂，加入白糖或蜂蜜调味即可。
