板栗的热量

日期：

板栗的热量为185卡路里/100克。经计算，1个栗子所含热量约为15卡路里。可见，栗子属于高热量食物，但栗子含有多种营养成分，还是可以适当吃的。根据中国居民膳食指南，成年人每天应吃5至8个栗子。

板栗原产于我国，是我国最早食用的著名坚果之一。年产量居世界第一。我国板栗品质优良，营养丰富，居世界板栗之首。炒后肉质细密、味甜，深受人们的喜爱。