很困却睡不着的原因有以下几点:
一、睡眠环境以及寝具的影响:如睡眠环境嘈杂、脏乱,或者枕头、被褥等寝具不舒适,声、光的刺激等。
二、躯体疾病因素:躯体疾病因素多见于中老年人,如长期患有慢性的头痛、高血压、心脏病、肾虚等疾病,就有可能导致出现各种不适症状,随着年龄的增长而导致深睡眠减少,主要体现在睡眠碎片化,昼夜节律前移等,这些不适症状会严重干扰正常的睡眠。
三、不良生活习惯:如烟酒的刺激,或者是睡前暴饮暴食、喝咖啡、浓茶等。
四、心理情绪因素:有焦虑症时也可以出现很困却睡不着,同时可能会出现惊恐、烦躁不安的情绪改变。
为什么很困却睡不着
日期:
相关推荐
-
儿童成长的需要,关注儿童成长的每一个阶段
-
饮食调养:日常建议与健康生活的完美结合
-
饮食调养五大原则,健康生活从此开始
-
长期办公坐硬椅子还是软椅子,长期办公,硬
-
关于胃病的日常保健内容,胃病,你的日常保
-
胃病的养生食谱大全:吃出健康,远离胃痛
-
儿童成长中的营养关键:吃什么和怎么吃
-
什么食物对眼睛好处,吃对食物,让眼睛健康
-
元素表:为孩子的明天提供营养的秘密
-
拯救你的颈椎腰椎!告别办公室疼痛
-
保健品在现代社会中越来越受到人们的关注,
-
坐办公室也能保护腰椎,让你轻松远离疼痛!
-
疫情期间个人防护,如何避免成为下一个感染
-
胃病患者的福音:简单实用的保养方法
-
护腰秘籍,让你远离办公室腰痛困扰
-
保护眼睛健康,这些食材你一定不能错过!
-
保护眼睛健康,这些食材你一定不能错过!
-
关于胃病的日常保健知识内容,守护您的胃,
-
运动与健康的问题,运动改变生活,健康点亮
-
长期坐办公室脖子难受怎么办,解决办公室脖