抑郁症早期自测
抑郁症是一种常见的心理障碍，它影响着许多人的生活。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，以下是一些早期的自测指标：
1. 情绪变化
在抑郁症早期，情绪变化是最常见的症状之一。你可能感到持续的悲伤、焦虑或易怒。你可能会对日常的活动失去兴趣，甚至对日常的快乐和满足感也感到无感。
2. 睡眠问题
许多人在抑郁症早期会经历睡眠问题。你可能难以入睡，或者在夜间频繁醒来。你也可能感到过度疲劳，尽管你已经睡了足够的时间。
3. 食欲变化
抑郁症通常会影响食欲。你可能感到食欲不振，对食物失去兴趣，或者突然间对食物产生过度的渴望。这些变化可能是由于情绪影响或身体化学变化所导致的。
4. 疲劳与活力减退
如果你经常感到疲劳或无力，这可能是抑郁症的一个信号。你可能会失去精力去完成日常的任务，甚至简单的活动也可能变得困难。你可能会感到自己无法集中精力，或者失去活力。
5. 自我评价下降
在抑郁症的早期阶段，你可能会开始对自己产生消极的看法。你可能会感到自己无价值或者不可爱，无论在他人眼中你有多么的优秀。这种自我评价的下降可能会导致自尊心和自信心的下降。
6. 人际关系变化
抑郁症可能会影响你的人际关系。你可能会感到与朋友和家人疏远，或者难以与他们建立联系。你可能会避免与他人接触或社交活动，以防止自己感到不安或痛苦。
7. 思考能力下降
在抑郁症的早期阶段，你可能会发现自己的思考能力有所下降。你可能会感到思维迟缓或混乱，难以集中注意力或记住事情。这可能会影响你的工作表现和学习能力。
8. 自杀念头
在抑郁症的早期阶段，自杀念头是常见的。这些念头可能是由于情绪低落、绝望和无助所导致的。如果你有自杀念头或计划，请立即寻求帮助。
如果你在以上多个方面都出现了明显的问题，那么你可能正在经历抑郁症的早期阶段。请注意自己的情绪和身体变化，及时寻求专业的帮助和建议。通过治疗和支持，你可以恢复健康并重新获得生活的快乐和满足感。
