怎样才能使肾精亏虚的过程来得慢一些？ 精满自溢

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精满自溢（怎样才能使肾精亏虚的过程来得慢一些？）
“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之 。”五脏六腑用不完的精存到肾，但五脏六腑的精不够用怎么办？从肾提取啊 。肾就像是个银行，先给你存起来，不够用你就提取，那你说什么时候够用，什么时候不够用？
《黄帝内经?上古天真论》已经告诉我们了：
女子七岁肾气盛，齿更发长 。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子 。三七肾气平均，故真牙生而长极 。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮 。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕 。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白 。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也 。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更 。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子 。三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极 。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮 。五八肾气衰，发堕齿槁 。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白 。七八，肝气衰，筋不能动 。八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极 。则齿发去 。

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随着肾中精气的盛衰，女子从出生到三七，男子从出生到三八，是肾中精气逐渐充盛的上升期，所以他们外显就是越来越强壮了 。从女子三七、男子三八到女子五七、男子五八这个算平台期，之后男女都开始走下坡路，女的下坡路走的那条线比较陡一点，男的稍微和缓一点 。

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五脏六腑的精不够用的时候就从肾提取，所以到那个时候肾就惨了，就像银行遭到了挤兑，大家都来要，肾怎能不亏？所以中医有句话叫作“肾无实证” 。什么叫“实”，多了叫实证，少了叫虚证，所以老是说肾虚，没有说肾实 。
那么重点就来了，怎样做能使肾的亏虚变得更慢？
现在人的平均寿命是延长的，其实你注意一下平均寿命是怎么来的，现在的平均寿命延长的一个很重要的原因是婴儿的夭折率大大降低 。平均寿命是从婴儿开始算的，如果现在婴儿的死亡率仍然很高，那这个平均真没多少 。
所以为什么古代寿命平均30多岁、40多岁，因为一个战乱+一个吃不饱+一个婴儿夭折率高，再外加一个很多瘟疫大流行 。现在瘟疫也控制得差不多了，战乱也没有了，这是我们的寿命得以延长的一些基本保证 。
但是寿命延长了还带来了一个问题，你们有没有发现男、女的衰老除了五七、五八那一段延后了几年，然而真正的衰老期并没有延多久，也就是说你的平台期不长，你所有的寿命延长都是后半段病病歪歪的阶段，这个有大意义吗？你延长的主要是老年期，生命质量并不高 。
所以我们主要应关注如何延长平台期 。你已经不是平台期那怎么办？那就减缓下坡的坡度！能不能做到？我觉得至少部分能做到！
人的整个生命活动的生、长、壮、老、已的过程，均是肾的精气由弱到强，由盛转衰直至消亡的过程 。肾中精气的盛衰，决定着人的生长、发育和生殖功能的正常与否 。如果肾的精气虚衰，在生命活动的各个过程都会出现相应的病理变化 。例如，幼年时期，肾的精气不足，可见小儿的五迟（立迟、行迟、语迟、齿迟、发迟）和五软（手足软、口软、头软、颈软、及柔软）等病症；在成年人，肾的精气亏虚，既可见发齿脱落、耳聋眼花、记忆力衰退、身体衰弱等早衰之象，还可见男子精少、不育，女子月经迟发、闭经、不孕等生殖功能异常之征 。
中医在治疗这些病证时，往往着眼于肾，采用“补肾填精”的方药，如钱乙的六味地黄丸，朱丹溪的大补阴丸予以治疗 。
肾藏精，主生长发育与生殖的理论，对养生保健具有十分重要的指导意义 。保养肾中精气，是中医防止早衰，促进生殖功能，延年益寿的基本原则 。
下面内容是徐文兵老师对《黄帝内经?上古天真论》中描述男女生、长、壮、老过程的经文的深度解读 。学习这段经文，让我们懂得如何把我们肾精充足的平台期更延长一些，把肾精不足的下坡期的坡度来得缓一点，是非常有启发的 。
“女子的生、长、壮、老”
女子七岁，肾气盛，齿更发长
首先我们要弄清楚一个问题：七岁到底是多大？举个例子，1990年1月1号出生的一个人，他到哪年是七岁？我们中国人讲虚岁，所以按我们现在的实岁，六岁的时候她已经七岁了 。为什么呢？因为我们怀胎还有十个月 。
女子到了实岁6岁，虚岁7岁的时候，就出现了一个生理的变化，她的肾精就变成肾气，开始推动她的生长发育，表现出来外在是齿更发长 。