春分吃什么水果最好？春分期间滋补健康的10大水果
1。蓝莓
蓝莓非常适合经常在办公室工作的白领。如果长时间盯着电脑屏幕，就会过度用眼，导致眼睛疲劳。这是因为视网膜感光所依赖的关键物质维生素A大量消耗，眼睛会感到干燥、疼痛、畏光，甚至视力下降。能够提供大量维生素A和大量β-胡萝卜素的水果有很多，但第一个就是蓝莓。
2。苹果
说到水果食谱，大家一定会想到苹果。苹果富含多种维生素、矿物质和粗纤维，有利于人体营养的全面补充。苹果中含有的纤维可以刺激肠道蠕动，加速排便，达到润肠通便的效果。而且，苹果中的膳食纤维还可以双向调节胃肠功能。吃苹果是缓解便秘的好选择。
3。木瓜
木瓜一般是女性丰胸的选择，但木瓜除了丰胸之外，还可以成为女性很好的营养美容品。木瓜中的木瓜蛋白酶具有非常好的美白作用，所以吃木瓜可以起到丰胸、清洁皮肤等功效。因此，如果感觉消化不良，可以在饭后吃少量的木瓜，对于预防胃溃疡、胃肠炎、消化不良等有一定的作用。
4。西红柿
西红柿，大家一定很熟悉，又叫西红柿。酸甜可口，不仅可以当饭吃，还可以当水果吃。西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充多种维生素，保持体内营养均衡。于是，减肥男女纷纷把热情转向了西红柿。
5。猕猴桃
猕猴桃又叫猕猴桃。当人体缺乏维生素C时，牙龈就会变得脆弱，经常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是对牙龈健康最有益的水果。
6。菠萝
说到减肥当然不能忘记要菠萝。菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效分解脂肪。菠萝还可以帮助人们解决消化吸收问题。因此，我们在吃新鲜菠萝的时候，最好先用盐水浸泡一段时间，这样可以抑制菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺激，同时菠萝的感觉也会更甜。
7、葡萄
有吸烟习惯的男女要注意。社交聚会时，别忘了保护肺部。水果中的葡萄还具有祛痰作用，可以缓解因吸烟引起的呼吸道炎症。 、瘙痒等不适症状。但要记住，葡萄呈酸性，不宜过多食用。不要空腹食用，否则可能会引起恶心和肠胃不适。
8，橙色
与梨相比，橙子的蛋白质是梨的9倍，钙含量是梨的5倍，磷含量是梨的5.5倍，维生素B1含量是梨的8倍，所以很多女士选择橙子不仅有美白功效，而且维生素C含量也很高。橙子一直是很多人喜爱的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个意想不到的好处：减少胆结石的发病率。
9。大红枣
中医认为，春季是肝气旺盛的时期。多吃酸味食物会导致肝气上盛，损伤脾胃。因此，应少吃酸味食物，多吃甜食。红枣正是这样的春季补脾佳品。
10、桑葚
春天是桑葚的季节。它们不仅是一种水果，也是春季的滋补品。春季天气多变，很容易出现食欲不振的情况。桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，可以帮助食物的消化。它们酸甜可口，具有增进食欲、健脾胃、助消化的功效。 。而且还能补血、滋阴、生津、止渴。
