保健食品注意事项
一、保健食品不能替代药物
保健食品是一种营养补充品，不能替代药物。保健食品对于某些疾病的治疗效果尚未得到科学证实，不能替代药物的治疗作用。如果身体有疾病，请及时就医，按照医生的建议进行治疗。
二、仔细阅读保健食品标签
在购买保健食品时，一定要仔细阅读标签，了解产品的成分、功效、适用人群等信息。确保选择适合自己的保健食品，避免不必要的浪费。
三、了解个人体质，选择适合自己的保健食品
每个人的体质不同，对保健食品的需求也不同。在选择保健食品时，要根据自己的身体状况和需求选择适合自己的产品。如有过敏史，应避免选择含有过敏原的保健食品。
四、不要超过推荐剂量
保健食品虽然对人体有益，但过量摄入也可能对身体造成负面影响。因此，要按照产品说明和医生建议的剂量进行摄入，不要超过推荐剂量。
五、注意保健食品的成分和来源
在购买保健食品时，要注意产品的成分和来源。一些不良商家可能会使用低质量的原料制作保健食品，甚至添加有害物质。因此，要选择正规渠道购买保健食品，确保产品的质量和安全。
六、不要轻信虚假宣传
一些保健食品商家可能会夸大产品的功效，甚至进行虚假宣传。在购买保健食品时，要保持理性，不要轻信商家的夸大宣传。如有疑问，可以咨询专业医生或相关机构。
七、定期检查身体，保持健康生活方式
保健食品虽然对人体有益，但并不能代替健康的生活方式。要定期检查身体，了解自己的健康状况，采取合理的饮食、运动等措施，保持健康的生活方式。
八、选择正规渠道购买保健食品
在购买保健食品时，要选择正规渠道进行购买。一些不良商家可能会销售假冒伪劣产品，给消费者的健康带来风险。因此，要选择具有相关认证的保健食品，如“国家保健食品”标志等。同时，也可以根据自己的口感喜好、保健食品的类型和功效等因素进行选择。
