吃什么食物能提高身体的免疫力
第一：灵芝
灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。
第二：香菇
香菇的孢子上有能抵抗感冒病毒的特种核酸“蘑菇核酸”，这种物质可以通过增强人体细胞内的对流感病毒的战斗力来起到防治流感的作用。
第三：新鲜萝卜
萝卜因含有干扰素诱生剂而具有抗病毒作用。民间偏方：将白萝卜洗净，于每晚清洗干净口腔后榨汁饮服，每日1次，连服3~4天可见效。此法对链球菌、葡萄球菌、流行性脑炎病毒Z等均有较强的干扰作用。
第四：蘑菇
蘑菇不仅可以抗病毒，还有很好的抗癌作用。研究表明，其中的30%的蘑菇能够抵抗癌症的发生，尤其是香菇中所含有的香菇多糖体，它是提高人们身体免疫力的非趁选择。
第五：人参蜂王浆
具有调整内分泌、调节免疫的作用。还有研究称它能够防止细胞的变异、衰老以及癌变的作用。此法为食疗，服用人参蜂王浆时需要坚持一段时间才能看到明显的效果。如果人们想要通过食疗来提高身体的免疫力，不妨试试人参蜂王浆。
第六：平菇
含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。平菇还能刺激机体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，常吃平菇不仅能增强机体的免疫力而且还有抗病毒的作用。
