南瓜黑米粥的做法
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南瓜黑米粥是一道富含各种维生素对消化不良等有良好功效的粥。下面小编为你整理了一些南瓜黑米粥的做法。
南瓜黑米粥的配料
南瓜黑米粥的做法步骤
1.准备大米和黑米
2.南瓜切块,米淘洗干净
3.高压锅放入食材以及适量水
4.煮熟即可
吃南瓜的禁忌
1、南瓜加羊肉
二者都是热性之物,同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。
2、南瓜加醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。
3、南瓜加菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。
4、南瓜加红薯
皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
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