秋葵：三个火枪手 - 视频 [无品牌 - 粉丝版] 使用说明
七月初，天气逐渐炎热，凉拌小菜特别适合吃。秋葵现已上市。
当你认识Okra时，你一定会爱上她！
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步骤 2. 将秋葵切成两半。
步骤 3. 焯水时间请勿超过 3 分钟。
步骤4.取出煮熟的秋葵，放在冰上冷却一会儿。
步骤5.将培根切成秋葵大小，铺在秋葵上。
步骤6. 在上面撒上混合奶酪。
步骤 7. 在烤盘上刷上油。
步骤 8. 将摊好的秋葵转移到烤盘上。
步骤 9. 放入烤箱烘烤 10 分钟。
步骤10.在烤盘上涂一层盐。
步骤11. 将剩余的秋葵放在盐上。
步骤12. 将它们放在烤箱中烘烤5分钟。
Onnaise）。
步骤14、盐焗秋葵烤好后撒上少许黑胡椒。
步骤15. 冰镇秋葵，配上豆腐酱和番茄酱。
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提示
1.秋葵真的是“神菜”吗？
秋葵的营养价值很高，有助于控制血糖、壮阳补肾、调节胃肠功能。然而，这并不意味着吃几颗秋葵就能充分发挥其神奇功效。人们消耗这些营养素的量很低，作用也微乎其微。其他绿色蔬菜也有这样的功效。秋葵只是其中之一。别把它当成“神奇蔬菜”！
2。选择优质秋葵！
－看长度。秋葵长度最好在10厘米左右。如果太小太嫩，营养成分就没有积累，如果太长，味道就会老。
－看表面。表面饱满明亮，自然绿色，带点亮黄色，质感更嫩，是首选。脊线上有毛发是新鲜的标志。不要购买有划痕、黑点或深色干燥的物品。它们可能在运输过程中受损，导致质量受损，更容易腐烂。
－捏软捏硬。轻轻一捏并没有硬的感觉，韧性刚刚好。
3。如何保持新鲜感？
新鲜的秋葵有一种天然的香味，就像下雨时的青草味。最好在7℃~10℃的环境下保存，保存期为10天左右。如果将碎冰直接撒在水果上，就会出现水渍斑。还要避免碰伤，否则几个小时后伤口就会变黑！
