家用烤箱烤肉健康美味的做法

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　　烤肉是一道美味的食物，很多人都喜欢吃烤肉，家里有烤箱的可以学习简单的做法，自己就能做出健康又美味的烤肉啦。下面是学习啦小编为你整理的家用烤箱烤肉的做法，不放一起动手试试吧! 　　家用烤箱烤肉食材准备 　　家用烤箱烤肉做法步骤 　　1.备猪瘦肉。 　　2.切片。 　　3.加盐和十三香，调味鲜。 　　4.再加辣椒粉，淋点陈醋，生抽。 　　5.和匀腌制二个时。 　　6.烤盘垫上锡纸，刷一层食用油。 　　7.码上腌入味的肉片。 　　8.放进烤箱180度，20分钟。 　　9.烤好的肉片。 　　10.备辣椒油。 　　11.再两面刷上辣椒油。 　　12.再放进烤箱150度，15分钟。 　　烤肉的营养价值 　　1、补充蛋白质和脂肪酸 　　猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 　　2、补肾滋阴 　　猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。 　　3、润燥 　　猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。 猜你感兴趣的： 1.酸辣汤简单又美味的做法 2.紫菜瘦肉虾皮饼的简单美味做法 3.10种好吃的家常面做法 4.葱爆羊肉简单又美味的做法 5.清真牛肉的4种美味做法 6.家常可口米饭的美味做法与步骤