方法云南美女身材不俗，63腰围100臀围，让人羡慕不已

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云南美女身材不俗 ， 63腰围100臀围 ， 让人羡慕不已
以前我们基本上介绍的女生不是来自韩国的 ， 就是来自欧美的 ， 其实像我们国家也有很多漂亮的女生 ， 更何况我们有56个民族还有那么多个省 。
所以今天小编就给大家介绍一位来自云南的漂亮美女 ， 这位美女实力不俗 ， 身材也自然是不俗 ， 而且她还是一个90后的妹子 。
她的肤色虽然没有那么白皙 ， 但是却有一点点像欧美人的感觉有点混血范儿 。


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她的腰围有63厘米 ， 而臀围达到了100厘米 ， 这样的一个身材比例实在是让人羡慕不已 。
这位云南美女平时喜欢的运动非常的多 ， 也经常会晒出自己的健身美照 ， 她特别喜欢穿牛仔裤 ， 这简直就是封印在牛仔裤里的好身材 。
她特别喜欢骑自行车 ， 骑自行车的时候魅力无限 ， 这样一个完美身材的女生看到之后总会让人心动 。
有的人曾经说过她的身材稍微微胖 ， 但是对此她并不会特别伤心 ， 因为在她看来这样的身材对她而言刚刚好 ， 她喜欢这样的身材比例 ， 相反她不喜欢那种骨感身材 。


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如此完美的身材线条 ， 让她对自己充满信心 。 小编认为如果女生都能够拥有这样的身材比例 ， 或许天底下就没有身材差的人 。
她对自己的健身是非常有规划的 ， 而且清楚地知道自己每天应该做哪些训练 ， 正因为计划如此周密如此详细 ， 所以她才能够在短时间之内就能够练出如此般的身材线条 。
【方法云南美女身材不俗，63腰围100臀围，让人羡慕不已】如果在座的各位朋友跟小编一样 ， 也对她的身材保有赞美 ， 也希望能够练出如此完美的身材线条 ， 那希望大家平时对自己多上心一些 ， 对自己稍微狠一点 ， 对自己严格要求一点 ， 那么身材肯定会越来越好 。


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希望每一个朋友都能够通过正确的健身方法 ， 最终练出让自己引以为傲的好身材 ， 下面我们来介绍一些塑身美体的好方法 ， 非常适合健身小白 。
首先第1个动作建议大家进行腰腹训练 ， 腰腹训练是非常重要的 ， 每天可以坚持做仰卧起坐或者平板支撑都可以 。
平板支撑是一个非常好的能够强化核心力量的动作 ， 若是能够坚持练习的话 ， 会让你的核心力量得到增强 。


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其次 ， 我们还需要进行腰臀训练 ， 腰臀训练也是非常重要的 ， 女性朋友需要拥有完美的翘臀 。
深蹲建议大家可以尝试一下 ， 非常适合小白练习 ， 每天尝试30次到60次的训练 ， 慢慢地增加训练的强度 ， 身材自然而然就会变得越来越好 。
如果你还有更好的健身方法 ， 建议大家多分享一下 ， 这样大家都能够练出比较好的身材 ， 这个世界上就没有身材差的人了 。